Page 14 - E-MAGAZINE_VOL_36
P. 14
I - Health | กองบรรณาธิการ
กลางวันไม่ตื่น
กลางคืนไม่นอน
“โรคร่าเริง”
อันตรายต่อสุขภาพ
ในยุคนี้เรำต้องใช้ท�ำงำนแข่งขันกับผู้คนมำกมำย รวมถึงงำนที่ต้องใช้สมองคิดวิเครำะห์หนักๆ บ้ำงก็หอบงำนกลับมำท�ำต่อ
ที่บ้ำนจนดึกดื่น จนเกิดควำมเคยชิน ท�ำงำนหำมรุ่งหำมค�่ำ โดยใช้เหตุผลว่ำเวลำกลำงคืนนั้นเงียบสงบ มีสมำธิ คิดงำนได้ลื่นไหล
กว่ำตอนกลำงวัน แต่หำรู้ไม่ว่ำพฤติกรรมเหล่ำนี้คืออำกำรของโรคร่ำเริง กลำงวันไม่ตื่น กลำงคืนไม่นอน แม้ใจเรำคิดว่ำไม่เป็นไร
แต่จะส่งผลต่อร่ำงกำยในระยะยำวได้
อำกำรของโรคร่ำเริง
กลางคืน รู้สึกสดใสกว่าตอนกลางวัน สามารถท�างานได้เรื่อยๆ
คิดงานออกตอนก่อนนอน ส่วนตอนกลางวันกลับรู้สึกอ่อนล้า หงุดหงิด
ไม่มีสมาธิ คิดอะไรไม่ออก และเมื่อเวลาผ่านไปจะส่งผลให้ฮอร์โมน
ในร่างกายแปรปรวน รอบเดือนมาไม่ปกติ เหวี่ยงวีนง่าย และมี
ความเสี่ยงเป็นโรคร้ายต่างๆ
11 | I-TEL
