Page 14 - E-MAGAZINE_VOL_22
P. 14
I - Health | กองบรรณำธิกำร
รับมือหน้ำร้อนแบบคูลๆ
ร้อนแค่ไหนก็เอาอยู่
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อค่ะว่า หน้าร้อนปีนี้ร้อนระอุสุดๆ กรมอุตุนิยมวิทยารายงานว่าส�าหรับหน้าร้อนในปีนี้ อุณหภูมิจะค่อนข้างสูง
พอสมควร ราวๆ 42-43 องศาเซลเซียส แถมอากาศร้อนยังท�าให้อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ หงุดหงิดและเจ็บป่วยได้อีกค่ะ แต่เพื่อนๆ
ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะ เพราะหน้าร้อนนี้เราสามารถเอาอยู่ได้ ไม่ว่าจะอยู่นอกบ้านหรืออยู่ในบ้าน เราก็รับมือหน้าร้อนไหว ว่าแล้วก็
ไปดูวิธีรับมือหน้าร้อนแบบคูลๆ กันดีกว่า
ความเจ็บป่วยชนิดหนึ่งที่มากับ
หน้าร้อนที่หลายๆคนมองข้าม ได้แก่ ภาวะ
ลมแดด เพลียแดด ทั้งที่มีอันตรายเป็นอย่าง
มากและเป็นสิ่งที่ป้องกันได้ ภาวะนี้เกิดขึ้น
เมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้
เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไปและเกิดการ
สูญเสียเหงื่อและสารน�้าไปอย่างมาก เมื่อพูด
ถึงโรคนี้บางท่านอาจคิดว่าน่าจะเกิดในทหาร
หรือนักกีฬาที่ออกก�าลังกลางแจ้งเท่านั้น แต่
จริงๆ แล้วยังเกิดในเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่
ช่วยเหลือตัวเองได้น้อยอีกด้วย นอกจากนั้น
นักท่องเที่ยวที่มาจากประเทศเมืองหนาวที่
ไม่คุ้นเคยกับอากาศร้อนอย่างบ้านเรา เมื่อมา
ถึงใหม่ๆ แล้วออกก�าลังกายกลางแจ้งหักโหม
หรือออกแดดนานๆ อาจเกิดอาการเหล่านี้ได้
เนื่องจากร่างกายยังปรับตัวกับอากาศร้อน
ได้ไม่ดีพอ
11 | I-TEL
