Page 15 - E-MAGAZINE_VOL_19
P. 15
2. แอปพลิเคชัน วัดก�าลัง
“วัดก�าลัง” เป็นแอปพลิเคชันที่ช่วยวัดความสามารถในการออกก�าลังกายด้วยเครื่อง
มือการวัดที่หลากหลาย ซึ่งวัดและประเมินค่าต่างๆ ดังนี้
1. ประเมินความเสี่ยงจากร่างกาย (PAR-Q)
2. วัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เส้นรอบพุง ความทนทานของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น
3. บันทึกค่าที่วัดและแสดงการเปลี่ยนแปลงออกมาในรูปแบบกราฟ
4. ค�าแนะน�าในการออกก�าลังกาย รวมถึงข้อควรระวังในวัยต่างๆ
5. รูปแบบการออกก�าลังกายที่สามารถท�าได้ที่บ้านหรือที่ท�างาน
แอปพลิเคชันนี้จัดท�าโดยบริษัท โอเพ่นดรีม จ�ากัด ด้วยความร่วมมือกับมูลนิธิ
หมอชาวบ้าน และการสนับสนุนจากส�านักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ภายใต้โครงการจัดการความรู้สุขภาพ ผ่านสื่อและเทคโนโลยีออนไลน์มูลนิธิหมอชาวบ้าน
3. แอปพลิเคชัน Good Walk 4. แอปพลิเคชัน “ปั่นเมือง” 5. แอปพลิเคชัน RunKeeper
“Good Walk” เป็นแอปพลิเคชัน แอปพลิเคชัน ปั่นเมือง เป็นการ แอปพลิเคชัน นี้ไม่ใช่แอปพลิเคชัน
ที่ให้ประชาชนร่วมกันรายงานคุณภาพทางเท้า ทราบข้อมูลเส้นทางปั่นจักรยาน ร้านซ่อม ใหม่แต่อย่างใด แต่เป็นแอปพลิเคชัน ฟรีที่ได้รับ
ที่พบเห็นในชีวิตประจ�าวัน โดยถ่ายภาพระบุ จักรยานและจุดจอดพักรถจักรยานว่าอยู่ที่ไหน ความนิยมส�าหรับคนที่ชื่นชอบในการ
ที่ตั้งและให้คะแนนคุณภาพด้านต่างๆ ของ สามารถระบุรายละเอียดถึงอุปสรรคบนเส้นทาง ออกก�าลังกายด้วยการวิ่งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
ทางเท้าผ่านแอปพลิเคชัน เพื่อให้ทุกคนสามารถ ขรุขระ ทางร่วมสัญจรหรือทางที่ต้องยกรถ โดยแอปพลิเคชันนี้สามารถตรวจจับระยะทาง
เดินสัญจรไปยังที่ต่างๆ ได้ในชีวิตประจ�าวันอย่าง ข้ามถนนและยังเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ส่งเสริม ความเร็วในการวิ่ง พลังงานที่เผาผลาญ และ
สะดวกและที่ส�าคัญยังเป็นการสร้างเสริม ให้ทุกคนสามารถร่วมกันสร้างเมืองแห่ง อัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่ก�าลังวิ่งได้
สุขภาพที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยด้วย จักรยาน นอกจากนี้ยังสามารถแสดงผลเปรียบเทียบ
แอปพลิเคชันนี้จัดท�าโดย ศูนย์ออกแบบและ กับประวัติการวิ่งครั้งก่อนๆ ได้ แถมยังสามารถ
พัฒนาเมือง จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ภายใต้ ก�าหนดเป้าหมายในการวิ่งได้อีกด้วย อยาก
การสนับสนุนของส�านักงานกองทุนสนับสนุน จะวิ่งให้ได้เท่าไรหรืออยากจะลดน�้าหนักด้วย
การสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) การวิ่งสักกี่กิโลกรัม ก็สามารถท�าได้
ได้เห็นแอปพลิเคชันที่น�ามาเสนอกันวันนี้แล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง คงจะสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหม ยังไงก็ลองดูว่าอันไหนเหมาะกับ
ไลฟ์สไตล์ของเรามากที่สุดแล้วก็ลองน�าไปใช้นะคะ แต่ขอบอกไว้เลยว่าแอปพลิเคชันเหล่านี้ถึงจะช่วยเราได้ แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยส�าคัญในการดูแล
สุขภาพ เพราะถ้าหากเรายังขี้เกียจและหาข้ออ้างไม่ยอมออกก�าลังกาย แอปพลิเคชันเหล่านี้ก็คงกลายเป็นแค่แอปพลิเคชั่นประดับเครื่องเท่านั้น
หากคิดจะใช้ก็ต้องลุกขึ้นมาขยันได้แล้วนะ จะได้มีสุขภาพที่ดีค่ะ
I-TEL | 12
