Page 14 - E-MAGAZINE_VOL_13
P. 14
I - Health | กองบรรณาธิการ
สร้างภูมิคุ้มกัน
รับมือหน้าฝนกันเถอะ
เดี๋ยวฝนก็ตก เดี๋ยวแดดก็ออก อากาศร้อนชื้น อบอ้าว เปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ ร่างกายปรับตัวรับมือไม่ทันท�าให้เจ็บป่วย
กันได้ง่ายๆ ใครที่มีภูมิคุ้มกันดี ร่างกายแข็งแรงก็อาจจะไม่เจ็บป่วยได้ง่ายๆ แต่ถ้าใครภูมิคุ้มกันในร่างกายไม่ดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะ
คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่างๆ ทั้งหวัด ผื่นคัน อาหารเป็นพิษ ก็มีโอกาสที่จะเป็นเพิ่มขึ้น อีกทั้งเชื้อโรคไวรัสและแบคทีเรียยังเจริญเติบโต
ได้ดีในสภาวะร้อนชื้นเช่นนี้ จึงท�าให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้ง่ายอีกด้วย
คุณรินทร์ธนัน จิตต์จงธรรม แพทย์แผนไทย กล่าวว่าภูมิคุ้มกันในร่างกาย เหมือนเป็นทหารที่คอยปกป้องเราจากศัตรูที่ลุกลามเข้ามา
เช่น แบคทีเรีย ไวรัส เพราะการที่คนเราจะติดเชื้อหรือเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อโรคของร่างกายขณะนั้น ซึ่งภูมิคุ้มกันนี้
บางคนมีมาแต่ก�าเนิดโดยได้จากแม่ แต่บางคนไม่มีก็ต้องมาสร้างใหม่จากการฉีดวัคซีนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรคนั้นๆ ขึ้นมา หรือเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
โดยวิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีถูกสุขอนามัยมีประโยชน์ต่อร่างกาย การออกก�าลังกาย การพักผ่อน
และการอยู่ในที่ที่อากาศบริสุทธิ์คนที่มีภูมิคุ้มกันที่ดีจะมีสุขภาพดีแข็งแรงไม่ว่าฝนจะตกแดดจะออกหรือวันใดวันหนึ่งมีทั้ง 3 ฤดูกาลร้อน ฝน หนาว
ก็ยังไม่เป็นหวัด ในขณะเดียวกันหากเราเป็นคนที่มีภูมิคุ้มกันไม่ดีหรือภูมิคุ้มกันบกพร่องร่างกายก็จะรับเชื้อโรคได้ง่ายหากเป็นหวัดก็จะเป็นนาน
ร่างกายทรุดโทรม อ่อนแรง บางคนก็มีอาการทางผิวหนัง มีอาการเป็นผื่นคันตามตัว แขน ขา ซึ่งความเป็นจริงเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงกับอากาศ
ที่เปลี่ยนแปลงได้ เราจึงต้องเตรียมความพร้อมให้กับตนเองเพื่อรับมือกับ
หน้าฝน ด้วยวิธีการง่ายๆ ตามที่ I-Health น�ามาฝากกันค่ะ
11 | I-TEL
